表情筋を鍛えるトレーニング
日常で使われる表情筋は全体の30％。老け顔にならないよう使われない表情筋を鍛え、美しいフェイスラインと豊かな表情を手に入れましょう。 ・ どの筋肉を鍛えているか、意識して行いましょう。 ・ ゆっくり丁寧にトレーニングしましょう。 ・ 肩の力を抜いてリラックスして行いましょう。 ・ 3日坊主は禁物！とにかく続けましょう。 上下に引っ張られているように伸ばします。 上下から押しつぶされるように縮めます。 左右に引っ張られるように、伸ばします。 左右から押しつぶされたように縮めます。